Il n’est pas nécessaire d’être “au plus mal” pour consulter.

Vous pouvez envisager un accompagnement si vous ressentez:

• une tristesse persistante

• de l’anxiété ou des ruminations

• un stress difficile à apaiser

• une perte de confiance

• une fatigue émotionnelle

• un sentiment de blocage

• un manque de sens

Parfois, c’est simplement l’impression que “quelque chose ne va plus comme avant”.
C’est déjà une raison suffisante pour en parler.

Oui.

La thérapie n’est pas réservée aux situations graves.
Elle peut être un espace pour :

• mieux se comprendre

• traverser une période de transition

• clarifier ses choix

• retrouver du sens

Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses avant de commencer.

C’est fréquent.

Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris ni tout formulé.
La thérapie est justement un espace pour clarifier ce qui est confus.

Un premier échange permet d’explorer cela ensemble, sans engagement.

J’accompagne notamment des personnes confrontées à :

• Dépression

• Anxiété

• Stress chronique ou troubles liés au stress

• Traumatismes

• Difficultés relationnelles ou dépendance affective

• Problèmes d’image corporelle

• Maladie chronique

• Estime de soi fragilisée

• Transitions de vie (changement professionnel, parentalité, expatriation…)

• Deuil et perte

• Perte de sens ou questionnement existentiel

• Passage à l’âge adulte (“college launching”)

• Difficultés conjugales

• Préparation au mariage

• Séparation ou divorce

• Parentalité

• Difficultés familiales

Cette liste n’est pas exhaustive. Chaque histoire est singulière.

La première rencontre est un temps d’écoute.

Nous explorons:

• ce qui vous amène

• votre contexte actuel

• vos attentes

• votre histoire si cela est pertinent

Il ne s’agit pas d’un interrogatoire, mais d’un échange permettant d’évaluer ensemble si le cadre vous convient.

Mon approche est intégrative et humaniste.

Elle s’appuie sur des méthodes validées (TCC, travail sur les schémas, EMDR pour les traumatismes, régulation émotionnelle) tout en accordant une place centrale à la relation thérapeutique.

Au-delà des symptômes, j’accorde une attention particulière aux grandes questions humaines:

• le sentiment d’isolement

• la responsabilité

• la liberté de choix

• la quête de sens

Ces dimensions émergent parfois naturellement dans le travail, à tout âge.

Les enfants n’expriment pas toujours leur mal-être avec des mots.
Il peut se manifester par :

• anxiété ou peurs excessives

• troubles du sommeil

• difficultés scolaires

• irritabilité ou crises répétées

• retrait social

• troubles somatiques (maux de ventre, maux de tête)

• changements de comportement après un événement difficile

Consulter ne signifie pas qu’il “y a un problème grave”.
C’est parfois simplement offrir à l’enfant un espace pour déposer ce qu’il ne parvient pas encore à exprimer.

Le travail avec les enfants est adapté à leur âge et à leur maturité.

La thérapie peut inclure:

• le jeu

• le dessin

• le dialogue

• des outils de régulation émotionnelle

• un travail sur l’anxiété ou les peurs

L’objectif n’est pas d’analyser l’enfant, mais de l’aider à :

• comprendre ses émotions

• développer des ressources internes

• retrouver un sentiment de sécurité

J’accorde une attention particulière à la qualité de l’alliance thérapeutique et à la sécurité émotionnelle de l’enfant.

Au-delà des symptômes, l’objectif est de soutenir son développement, son estime de soi et sa capacité à faire face aux défis de la croissance.

Cela dépend de vos objectifs et de la nature des difficultés rencontrées.

Certaines problématiques peuvent être travaillées en quelques mois.
D’autres nécessitent un accompagnement plus approfondi.

Nous réévaluons régulièrement l’évolution du travail.

En général, les séances sont hebdomadaires.

La régularité favorise la continuité, la sécurité et l’efficacité du travail.

Oui, strictement.

La confidentialité est un fondement du cadre thérapeutique.
Vous devez pouvoir parler librement et en toute sécurité.

Oui.

Les consultations peuvent se dérouler en ligne via une plateforme sécurisée, ou en présentiel selon le cadre choisi.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure généralement entre 60 et 75 minutes.

Ce temps permet d’explorer les difficultés en profondeur tout en respectant votre rythme. Pour les enfants et adolescents, la durée peut être ajustée si nécessaire.

Quel est le tarif d’une séance ?

Le tarif d’une séance se situe entre 70 et 90 euros, selon la durée et le cadre de l’accompagnement.

Les séances peuvent se dérouler en français ou en anglais, selon votre préférence.

Le règlement peut s’effectuer en espèces ou par carte bancaire à l’issue de la consultation.

Une facture pourra être remise après les séances afin de faciliter, le cas échéant, les démarches auprès de votre mutuelle.

Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.

En revanche, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de psychothérapie dans le cadre de leurs forfaits “médecines douces” ou “consultations psychologiques”.

Une facture vous est remise après chaque séance afin de faciliter vos démarches auprès de votre complémentaire santé.